Verena Brauwers: Aerobic - Teil 1

Diplom-Sportlehrerin & Fitness-Professional Verena Brauwers präsentiert Ihnen hier ein ausgewogenes Aerobic Programm für Anfänger, bei dem keinerlei Vorkenntnisse nötig sind. Das Programm beginnt mit einem Warm-Up und zeigt Ihnen dann die wichtigsten Aerobic-Basisschritte. Das fördert Ihre Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an!