Yogatherapie

Das erste Workout kümmert sich um deinen Nacken und deine Schultern. In dieser Session werden die Rückenmuskeln aktiviert und der Brustkorb geöffnet, so dass du auf natürliche Art zu mehr Energie gelangst. Dein Nacken und die Schultern werden von den Verspannungen und den Sorgen des Alltags befreit. Dein Körper wird gestärkt und du bist entspannt. Kate empfiehlt bei diesem Workout den Yoga-Gurt als Hilfsmittel.

Dieses Workout legt den Fokus auf deine Knie und die Hüfte, welche deine Mobilität ausmachen. Mit diesen Yoga-Übungen verbesserst du deine Beweglichkeit und aktivierst den Blutkreislauf sowie Gelenk- und Rückenmarksflüssigkeiten. So stärkst du deinen Körper und beugst Verspannungen vor.

Diese Yogatherapie beugt dem gefürchteten Bandscheibenvorfall vor und reinigt den Körper. Kate Hall führt dir Yoga-Übungen vor, welche die Rückenmuskulatur stärken, den Körper entgiften und die Bänder dehnen. Lerne, die Nieren zu aktivieren, den Lymphfluss anzuregen und somit dein Immunsystem zu unterstützen.

Solltest du akute Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich und nur wenig Zeit haben, dann ist dieses SOS-Workout genau das Richtige für dich: In nur 12 Minuten werden deine Rückenmuskeln aktiviert und der Brustkorb geöffnet, um auf natürliche Weise zu mehr Energie zu gelangen. Dein Nacken und die Schultern werden von den Verspannungen und Sorgen des Alltags befreit. Gestärkt, entspannt und erfrischt kannst du dich wieder deinen Aufgaben widmen.

Mit diesem SOS-Workout zeigt dir Kate, wie du Knie- oder Hüftbeschwerden mit einem geringen zeitlichen Aufwand beheben kannst. Durch die Aktivierung deines Blutkreislaufs sowie der Gelenk- und Rückenmarksflüssigkeiten stärkst du deinen Körper. So gehst du beweglich und gesund durchs Leben.

Kate Hall zeigt dir in diesem SOS-Workout, wie du mit einem geringen zeitlichen Aufwand deine Rückenbeschwerden behebst und deine Rückenmuskulatur stärkst. Dein Körper wird dank der Übungen entgiftet und die Bänder gedehnt. Durch die Aktivierung der Nieren und Anregung des Lymphflusses unterstützt du dein Immunsystem langfristig.