J SPORTS WOMAN 効くコレ! ヨガ
おでこから始まるプラクティス
シーズン1 エピソード28:
「ウージャイ呼吸、肩をほぐしてため息ほか」をお送りします。ウォーミングアップ、心と身体のバランスを整えるサンサルテーション・太陽礼拝のポーズを紹介します。
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