ふくらはぎ外側のマッサージ | エクササイズポール

シーズン6 エピソード3: 脚がなんとなくだるい時におすすめな簡単なマッサージです。筋肉や筋膜をほぐし、下半身に溜まった老廃物を流して、むくみや冷えを改善、予防します。