セントラルスポーツ・ストレッチ
ストレッチ・冷え性改善ストレッチ
シーズン1 エピソード20:
血液が滞りやすい部位を中心にストレッチしたり、緊張と脱力を繰り返すことで、血液の流れを促進させ、冷え性を改善するレッスン。短時間で、手軽に出来るように構成されているので、毎日継続して行いましょう。
セントラルスポーツ・ストレッチ