トレーニング・チューブエクササイズ

トレーニング・チューブエクササイズ

視聴可能: videomarket
シーズン1 エピソード25: チューブの抵抗を使って、効率よくトレーニングをしましょう!チューブトレーニングは、ご自分の体力やその日の体調に合わせて、強さを簡単に変えられるので、省スペースで本格的なレーニングを行いたい方や、部分的に引き締めたい方にも効果的なトレーニングです。このレッスンでは、まず体の主要な部位(脚・胸・お腹など)を鍛える内容となっています。[消費カロリーの目安:体重50kg→45kcal、60kg→54kcal]