セントラルスポーツ・ピラティス
ピラティス・ウエスト周りを引き締める
シーズン1 エピソード4:
体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にウエストの引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
セントラルスポーツ・ピラティス