J SPORTS WOMAN 効くコレ! ヨガ
ヨガ基礎&体を癒す1
シーズン1 エピソード1:
「自分の呼吸に集中する呼吸法」を送りします。精神の安定・リラックス効果のある座り方や天を抱くポーズやストレッチを実践します。
J SPORTS WOMAN 効くコレ! ヨガ