二の腕を引き締める筋膜マッサージ | マット筋トレ

二の腕を引き締める筋膜マッサージ | マット筋トレ

視聴可能: Prime Video
シーズン2 エピソード3: 力こぶとして知られるのが上腕二頭筋。買い物袋を持ったり、コップを持ったり、日常生活のほとんどで動かしています。一方で、上腕三頭筋は、物を押す、持ち上げる時に使われる筋肉で、普段あまり使わずたるみやすく脂肪が付きがち。脂肪と筋肉を刺激して、たるみのない引き締まった二の腕を手に入れましょう。腕の疲れ、肩コリ、眼精疲労にも効果的。