内もも美脚マッサージ | マット筋トレ

シーズン6 エピソード4: 内ももの小さな筋肉が集まったものを内転筋と言います。たるみが気になる部分ですが、しっかりケアすれば美脚効果、Ｏ脚を改善してくれる筋肉でもあります。また、内転筋が発達するとしっかりと骨に巻き付くため、骨盤の位置が固定しやくなります。