S1, E3: 骨盤周りをストレッチしたり、ゆるめるポーズで筋肉や骨格の歪みをリセットします。骨盤をニュートラルな状態に戻す事で姿勢の改善、腰痛予防、美尻、美脚効果も期待できます。身体の余分な力が抜けて、ポカポカ温まり、ぐっくり眠れますよ。