座っておこなう朝ヨガ

座っておこなう朝ヨガ

視聴可能: Prime Video
シーズン1 エピソード1: とても簡単な座ってできるヨガです。首、肩、腰、股関節といった硬くなりやすい部位をストレッチし、柔軟性を高めます。