抗重力エクササイズ③

抗重力エクササイズ③

視聴可能: U-NEXT
シーズン1 エピソード3: 第3弾は“体幹編”。メインとなるのは、おなかや背中の筋肉をたくさん使うエクササイズ。ボールやクッション、座布団など、脚に挟んで使用できるものを用意しよう。