NatureFitness 抗重力エクササイズ
抗重力エクササイズ③
シーズン1 エピソード3:
第3弾は“体幹編”。メインとなるのは、おなかや背中の筋肉をたくさん使うエクササイズ。ボールやクッション、座布団など、脚に挟んで使用できるものを用意しよう。
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