ヨガエス 初心者の太陽礼拝
目覚めの太陽礼拝 | ストレッチダイエット
シーズン1 エピソード7:
心と体を目覚めさせ、一日をポジティブにはじめるための太陽礼拝です。呼吸を整えたら、呼吸に合わせながら丁寧にストレッチして体をほぐし、太陽礼拝、瞑想で終わります。太陽礼拝では、立ちポーズを沢山おこないます。
ヨガエス 初心者の太陽礼拝