第6話

シーズン1 エピソード6: TVやインターネットでフォームローラーをたくさん見ましたよね? 買っておいてどう使えばいいのか分からなくて 大雑把に転がしてみて倉庫に置きっぱなしじゃないですか? 今日は緊張した筋肉をほぐした後はむくみまで取れる すっきりする筋膜弛緩ストレッチルーティンを用意しました! フォームローラーを一つ持って、 10分だけマネすれば なめらかなラインを作ることができますので、 一緒にやってみましょうか?