肩回し | 痩せる ダイエット

肩回し | 痩せる ダイエット

視聴可能: Prime Video
シーズン14 エピソード4: 肩関節・肩甲骨周りをほぐして肩こり解消。手の平を横へ押し出すようにして二の腕をさらにシェイプ。腕の付け根から絞るイメージ。ギューッと出来るだけねじる。