ヨガエス ダイエット & フィットネス トレーニング
肩回し | 痩せる ダイエット
シーズン14 エピソード4:
肩関節・肩甲骨周りをほぐして肩こり解消。手の平を横へ押し出すようにして二の腕をさらにシェイプ。腕の付け根から絞るイメージ。ギューッと出来るだけねじる。
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