背骨エネルギーヨガ | エクササイズ ワークアウト

背骨エネルギーヨガ | エクササイズ ワークアウト

視聴可能: Prime Video
シーズン1 エピソード9: 背骨はエネルギーの通り道だとヨガでは考えます。伸ばす、ねじる、前屈、反る、色んなアプローチで背骨をほくじ、しっかり鍛えます。