ヨガエス 癒しのリンパマッサージ
顔の老廃物を流すリンパマッサージ | マインドフルネス ヨガ
シーズン4 エピソード3:
血液は心臓のポンプ作用で流れ、リンパは呼吸、筋肉運動、外部からの圧によって緩やかに流れます。深呼吸しながら顔まわりの筋肉をストレッチし、顔、首、鎖骨、頭部のセルフマッサージで肌内部に溜まった老廃物を流しましょう。リンパマッサージは、特にむくみに即効性があり、小顔効果、リフトアップ、透明感アップ効果を期待できます。