投げる3 下半身強化

投げる3 下半身強化

視聴可能: U-NEXT、Prime Video、FOD
シーズン1 エピソード11: ”投げる”という運動は上下運動、前重心移動、回旋運動の3つの要素で構成されていますがそれぞれの運動のタイミングを合わせて、連動させることによってより速く、より遠くに、より正確に投げることができるようになります。今回は下半身強化に取り組みます。