2日目 | ヨガ ダイエット

2日目 | ヨガ ダイエット

視聴可能: Prime Video
シーズン1 エピソード3: 今日は昨日よりもカラダを大きく動かして、全身をほぐしていきますよー。呼吸を整えてから、肩や肩甲骨まわりが緩まるポーズを行い、カラダの巡りを整えていきます。ベッドでもどこでも簡単にできちゃいます。