ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ
2日目 | ヨガ ダイエット
シーズン1 エピソード3:
今日は昨日よりもカラダを大きく動かして、全身をほぐしていきますよー。呼吸を整えてから、肩や肩甲骨まわりが緩まるポーズを行い、カラダの巡りを整えていきます。ベッドでもどこでも簡単にできちゃいます。
ヨガエス 簡単ヨガ30日間チャレンジ