らくらく筋トレ～上半身中級編～

自分の体の重さだけを使って行う簡単な筋力トレーニングです。ここでは、上半身を効果的に鍛えるトレーニング方法の中級編を紹介します。初級に慣れてきた方や、普段から体を動かしている方に最適です。Central Sports Co., Ltd.