腰から背中の筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させることで腰痛を和らげるアーサナ（ポーズ）、「ネコの呼吸法」「片ひざ曲げワニ」「頭起こしの片ひざ引き寄せ」が含まれた短時間で手軽にできるヨガ。Central Sports Co., Ltd.