レゲトンエクサ悩殺ダンスウーマン

踊りながら楽しくダイエット。今回は、「くびれ」に特化したレゲトンエクサに挑戦。ヒップサークル・バイブレーション・トーソバンプなどを一緒に踊って、引き締まったくびれのあるウエストを手に入れられる。

ラテン版のヒップホップといわれる音楽・レゲトン。ノリノリな音楽に合わせて踊りながらダイエット。今回のテーマは「美尻」。ヒップシェイクというお尻を振ったり、重心を下げて踊る動きでお尻の筋肉を鍛えます。

今回のテーマは「脂肪燃焼」。バンプやメネライトなどを取り入れた振り付けをもとにエクササイズ特有の動きっ放しのレッスンをレクチャー。ノリノリの音楽に合わせて楽しく踊り、有酸素運動で脂肪を燃やしていく。