快眠瞑想

ネガティブな感情があると、どんなに休息したり眠っても癒し効果を得られません。ストレスマネージメントで本当のリラクゼーションを体験しませんか。

50から0までのカウントダウン。一つずつ確実にリラックスしていく感覚を体験します。

自分ではリラックスしていると思っていても、隠れた緊張や疲労があるかも。老廃物をキレイにして睡眠の質を高めたり、ハリのある若々しい体へ。

体の緊張をとり、深く安らかな眠りへ導く瞑想です。不眠症や寝つきが悪い時におすすめ。

ここで眠るかは関係ありません。ただお休みするだけでリラックスできて、回復することができます。

眠れない時、途中で目覚めてしまった時に深い眠りに入る瞑想。