女性のお悩みランキング上位、「O脚」。骨盤の歪みが原因のO脚は、屈伸運動でカンタンに直せます!気になる方はぜひ一度お試しあれ!

女性は気になるバストアップ方法!バストが垂れてくる原因は、筋力低下と悪い位置での形状記憶です。ここを改善すれば、1サイズも2サイズもバストをUPすることが可能です!

女性に多い悩みの上位にあがる「肩こり」。肩こりの原因は、血行不良によって乳酸が溜まること。カンタンなストレッチで、肩の筋肉を動かして血流を促し、肩こり解消へと導きます!

腰痛持ちの女性は必見!腰痛の原因は「生理的湾曲」のズレ。イスを使ったストレッチで、正しい姿勢で生理的湾曲を作り、腰痛を改善する方法を伝授します!

「生理痛」の原因はズバリ「骨盤」のズレ!生理痛を軽減するには、股関節を緩めて骨盤の位置を正しくすること。どこでも簡単にできるストレッチで、生理痛の軽減法を教えます!

朝よりも昼、昼よりも夜といった形で、1日の終わりにむくみが気になる「顔」。そんな「顔のむくみ」の原因は、リンパの流れが滞って水分が溜まること。顔のリンパを流すことで、小顔になるだけでなく、化粧のノリもアップする、簡単マッサージを伝授します!