J SPORTS WOMAN 効くコレ! ヨガ

J SPORTS WOMAN 効くコレ! ヨガ

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さまざまな症状や体の部分に効くポーズを普段から実践。ヨガの基礎を守りウージャイ呼吸をしながらゆったりと、その日の体調にあわせて行ないましょう。