시즌 1, 에피소드 1: 매주 수요일 신박한 건강 패러다임을 제시할 MBN '골든타임 씨그날'이 첫 방송된다. 방송은 병의 해결법을 알려주던 기존 건강 방송 틀을 깨고 전조 증상에 중심을 잡고 떠나는 시간 여행 건강 프로그램이다. '골든타임 씨그날'의 MC로는 다양한 방송에서 맹활약을 펼치고 있는 이상민이 자리한다. 그는 "폭발적인 스케줄을 감당하느라 건강을 챙기지 못해 출연을 결심했다. 특히 바쁜 일정을 핑계로 홀로 나를 키워주신 어머니의 건강을 챙기지 못했다. 방송을 통해 건강에 대한 정보를 얻어 어머니 건강을 챙길 예정"이라며 각오를 다진다. 이어 그의 옆을 채워줄 든든한 조력자로 배우 박준규, 원조 섹시 가수 채연, 축구선수 출신이자 트로트계 얼굴 천재 노지훈이 함께한다. 이들은 '그날 탐지단'이 되어 각 분야 전문가들과 함께 매력적인 입담을 보여준다.또한 방송은 매회 전 세계 각국 다양한 병을 한데 모아 구성해 최악의 사례를 소개해 경각심을 일깨운다. 여기에 병을 앓았던 스타의 과거를 되짚어 전조증상을 세세하고 생생하게 재구성한 코너도 선보인다. 이에 어느 날 갑자기 찾아왔다고 생각한 병이 알고 보니 끊임없이 신호를 보내고 있었다는 사실을 인지하고, 몸이 보내는 신호를 놓치지 않게 만든다. 마지막으로 병을 극복하고 달라진 스타들의 현재를 보여주며 그들만의 특별한 건강 비법도 밝힌다.