시즌 1, 에피소드 184: 더울 땐 '밥(米)'만 제대로 먹어도 보약? 여름 내내 꼭 먹어야 건강한 밥의 모든 것! 알토란이 강력 추천하는 밥 한 그릇의 정체? [여름엔 밥이 보약이다!]. 주부들의 영원한 고민 해결사! 궁중음식 이수자 김하진의 [밥 한 그릇].