시즌 1, 에피소드 153: ‘이것’으로 인해 당뇨병의 위험은 112%, 심혈관 질환은 147% 증가! 우리 몸의 노화를 8년이나 앞당기는 ‘이것’! 생활 습관 하나만 바꾸면 수명은 물론 우리 삶의 질이 달라진다?! ‘암, 심장마비, 당뇨, 비만, 30여 가지 질환에서 벗어나는 방법, 앉지 말고 일어서라!’. 스탠드 업!! 의자를 치워라. 엉덩이 근육이 건강을 좌우한다!