S1, E367: 따라 하고 싶은 한 끼, '알토란'. 제철 맞은 겨울의 진미! 국, 조림, 볶음, 구이, 튀김까지! 어떤 요리에도 찰떡인 제철 식재료 황태로 펼치는 전통 밥상과 뜨는 밥상의 대결! 알토란 [겨울의 진리! 황태 밥상 대전]. 연말 가족 디너! 황태 쇼~타임 이보은 요리연구가의 [전통 밥상]. 연말에 가족 디너파티 음식으로 제격! 육수 우릴 필요 없다! 딱, 5개의 재료만 가지고 만드는 이보은 요리연구가의 [황개장]! 그리고 황개장과 찰떡궁합인 새콤달콤한 [황태 초무침]의 특별 레시피 대 공개!