기분 좋은 날
급찐살! 빨리 빼야 산다!
시즌 1 에피소드 3648:
‘트로트계 비욘세’ 가수 지원이와 [한 지붕 세 가족]의 귀염둥이 순돌이, 배우 이건주가 [기분 좋은 날]에 떴다! 둘이 합쳐 감량한 몸무게만 거의 50kg! 그 비법은 과연 무엇일지, [기분 좋은 날]에서 지금 확인해보자. ▶작심삼일을 꾸준히, 발상의 전환! [3일 퀵 다이어트] 비법을 공개한다 25kg 감량한 이건주의 특급 비법은 밥을 어떻게 먹느냐는 것! 쌀을 좋아하는 이건주에게 밥을 먹는 비법이 따로 있다는데~ 23kg 감량한 지원이의 비법은 ‘야식’을 먹지 마라가 아닌 ‘야식을 바꿔라!’ 그들은 밥과 야식을 어떻게 바꿔서 먹었을지, 그 특별한 레시피를 공개한다. ▶우리가 몰랐던 탄수화물의 실체, 득인가? 독인가? 다이어트 필수 식단 고구마는 착한 탄수화물일까? 어떻게 먹어야 잘 먹었다고 할 수 있을까? 알쏭달쏭 헷갈리는 탄수화물의 모든 것, 그 해답을 김정현 교수에게 들어보자. 같은 음식이라도 조리 방법에 따라 당 지수가 천차만별이라는데! 똑똑하게 따져 건강하게, 제대로 먹