나도 몰랐던 죽음의 습관

나도 몰랐던 죽음의 습관

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시즌 1 에피소드 3282: 생존을 위해 습관처럼 반복하는 일상생활 속 모든 행위.자세, 식습관, 호흡법 등 무심코 이뤄지는 이런 행위들이내 몸을 살릴 수도 죽일 수도 있다? 가랑비에 옷 젖듯 나도 모르는 새 목숨까지 위협하는 나쁜 습관들을 짚어보고,체내 면역력 키우는 근본적인 방법에 대해 자세히 알아본다.▶ 무심코 하던 평소 습관이 죽음을 부른다? 3만 6천여 가지 질병의 원인 90% 활성산소!지금도 내 몸은 활성산소의 공격을 받고 있다?한국인들의 대표 자세이자 최악의 자세 양반다리의 진실부터비만은 물론 소화 과정 중 활성산소 대량 생성하는 과식,식후 흔히 찾는 물건으로 인한 뜻밖의 나쁜 습관까지~ 활성산소 불러서 내 몸 죽이는 치명적인 습관들을 총망라하여 점검해본다! ▶ 턱 끝까지 숨 차는 운동하다간 숨넘어간다! 운동한다고 무조건 건강해지는 것은 아니다?오히려 과도한 고강도 운동은 체내 활성산소를 급격히 증가시킨다는데....저강도의 [찐 다리 덜덜 운동]과 [빨래 짜기 운동]으로 이제 활성산소 위험 걱정 없