일당백
일당백 33회
시즌 1 에피소드 33:
# 근육 감소도 질병이다! 근육 채우는 단백질 건강법우리 몸에 필요한 3대 필수 영양소 중 하나인 단백질!이 단백질은 근육과 내장, 뼈, 피부 등 신체를 이루는 주성분이며우리 몸에 물 다음으로 많은 양을 차지한다는데.이렇게 중요한 단백질이 부족하면 비만뿐만 아니라혈관과 장기의 질병, 심하게는 치매, 사망까지 앞당기고 만다.그렇다면 건강의 핵심인 단백질을 효과적으로 섭취하기 위해선 어떻게 해야 할까?질병을 타파할 수 있는 ‘단백질 건강법’리얼건강스토리 에서 공개한다.