닥터 지.바.고
188화
시즌 1 에피소드 188:
WHO에서 1급 발암물질로 지정된 미세먼지! 현재 한국은 프로야구일정까지 취소 될 정도로 대기 미세먼지 농도가 나쁜 상황인데~ 미세먼지는 입자가 작아서 코털이나 입안의 점액질 등에서 걸러지지 않고 몸속에서 여러 가지 질환을 일으킨다. 한반도를 덮어버린 1급 발암물질, 미세먼지 피하는 방법! 닥터지바고 에서 알아본다! 3년 전 폐기종 진단! 그 이후 미세먼지가 두려워진 개그맨 김정렬(58) 1980년대에 “숭구리당당 숭당당~”으로 인기를 끌었던 개그맨 김정렬(58)! 방송에서는 잘 보이지 않았지만, 여전히 ‘숭구리당당’으로 사랑을 받으며 행사 진행자로 활약을 해왔다는데~ 그런 그가 오랜만에 방송 출연을 하게 된 이유는 ‘미세먼지’ 때문?! 뉴스에서 미세먼지의 심각성을 이야기 하며 야외 활동을 자제하라고 하지만 행사 대부분이 야외에서 진행되는 지라 일을 안 할 수는 없고~ 한편으로 건강은 걱정 되고! 그래서 미세먼지로부터 몸을 지킬 수 있는 방법을 배우기 위해 닥터지바고 를 찾았다는데... 11년간 고혈압을 앓아왔고 3년 전엔 폐기종까지 진단 받았기 때문에 김정렬은 남들보다 미세먼지에 더 취약한 상황! 과연 그는 미세먼지의 위험에 얼마나 노출이 돼 있을지, 그의 일상을 관찰해 본 결과 행사 때 말을 많이 하다 보니 목이 쉽게 마르는데, 그때마다 수분 보충을 위해 커피를 마시고, 제 2의 직업인 목공 작업을 하면서는 답답하다며 마스크를 벗어 던지는 등 일상 곳곳에서 호흡기에 안 좋은 생활 습관이 발견되었는데~ 과연 그의 현재 폐 건강 상태는 어떨까? 닥터지바고 에서 확인해본다. 체내 중금속 배출을 돕는 제철 채소로 위암을 호전시킨 김선근(57) 씨! 10년 전 위암 4기 판정 받고, 위 전체를 절제한 김선근(57) 씨! 젊었을 적, 공장이 밀집 된 지역에서 하루 종일 먼지를 뒤집어쓰고 철제를 자르며 핸드폰 제조를 했다는 그! 매일매일 눈과 목, 코가 답답하고 따가웠지만 크게 신경을 쓰지 않았고 먹고 살기가 바빠 끼니를 거르거나 인스턴트로 대충 끼니를 때우는 등 불규칙한 식습관까지 있었다는데~ 그는 이렇듯 안 좋은 식습관과 미세먼지 가득한 업무 환경이 위암 발생에 영향을 끼쳤을 거라 이야기 한다. 위암 진단 후에야 건강관리의 중요성을 깨닫고 본격적인 관리에 들어갔다고 김선근 씨! 현재는 위암 완치 판정을 받고 건강한 몸을 유지하고 있다는데~ 위암 수술 후 건강을 되찾은 첫 번째 비결은 외출 후 눈과 코를 생리식염수로 씻어내는 등 미세먼지가 체내에 쌓이지 않게 관리하는 것! 이러한 방법은 코와 눈의 염증성 질환 예방에 도움이 된다. 또한 각종 질환으로부터 몸을 방어하는 면역력을 향상시키고 체내 독소 배출을 돕는 식품을 즐겨 먹었다는데. 그가 즐겨 먹는 꽃송이버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 면역세포를 활성화시켜 면역력 향상을 돕고, 콜리플라워에 풍부한 설포라판 성분은 인체에 유해한 독성물질을 흡착시켜 체외로 배출하는 것을 도울 뿐 아니라 암 세포의 성장을 늦추고, 암 예방에도 도움을 준다고 알려져 있다. 자신만의 방법으로 위암을 호전시킨 김선근(57)씨의 비결을 닥터지바고 에서 알아본다! 아로니아를 먹고 유방암 호전! 가족 건강을 위해 요리연구가가 된 권현숙(58) 주부! 2007년, 40대에 유방암 판정을 받고 수술과 방사선 치료까지 했다는 권현숙(58) 주부! 암 극복을 위해선 병원 치료뿐 아니라 식생활 자체를 개선해야겠다고 마음 먹었다는데~ 그 이후 본격적으로 음식에 대해 공부를 시작했고, 요리연구가가 되어 암 재발 예방을 위해 노력하고 있다. 유방암 수술 이후 건강관리를 위해 뭉친 가슴을 풀어주고 겨드랑이와 가슴 쪽 림프액 순환에 도움을 주는 운동도 꾸준히 하고 있고, 요리를 할 때에는 미세먼지와 발암 물질에 대한 노출을 최소화할 수 있도록 친환경 조리도구를 사용하고 환기를 철저히 하는 등의 노력을 하고 있다는데~ 뿐만 아니라 항산화 효과가 뛰어난 항암식품을 챙겨 먹으며 몸 안의 면역력을 키우고 있다. 그 중에서도 신경 써서 챙겨 먹는 것은 아로니아! 아로니아는 안토시아닌이 풍부한 베리류의 하나로, 아로니아에 들어있는 안토시아닌은 체내 중금속을 배출하는데 도움을 줄뿐 아니라 활성산소를 중화시키는 작용이 뛰어나 면역력을 강화해 세포의 재생을 돕고 암세포가 전이되는 것을 막아 암 예방 및 완화에 도움을 준다고 알려져 있다. 자신만의 방법으로 본인은 물론 가족의 건강까지 챙기고 있는 그녀의 이야기를 닥터지바고 에서 확인해본다 미세먼지 배출과 항산화 능력 키우기에 나선 개과천습 체험단! 1급 발암물질인 미세먼지로부터 내 몸을 지키고, 미세먼지 배출과 암 예방에 도움을 주는 닥터지바고 의 처방전이 공개됐다! 첫 번째, 미세먼지에 직접적으로 노출되는 눈과 코 세척, 체내 중금속 배출을 돕는 식품 섭취하기! 두 번째, 아로니아 같이 항산화물질이 풍부한 식품 섭취하기! 닥터지바고 주치의들의 처방전에 따라 체내 염증 수치를 낮추고 항산화 능력 키우기에 나선 체험단! 7일간의 체험 후, 그들에겐 과연 어떤 변화가 생겼을까? 체험단의 놀라운 변화! 닥터지바고 에서 확인해본다. 신개념 인포테인먼트 닥터 지.바.고. 오는 4월 30일 월요일 오후 8시 20분 닥터 지.바.고를 통해 확인하세요