S1, E253: 살이 찜과 부음의 차이를 구분하고 목숨을 위협하는 하지 부종의 신호에 대해 알아본다. 림프 순환을 돕는 땅콩 볼 운동, 123 발가락 운동, 하지 정맥류 자가 진단 법이 공개된다. 간 혈관을 넓히는 고무장갑 운동을 통해 혈액 순환 강화에 힘쓴다.