시즌 1, 에피소드 254: 몸속 시한폭탄 내장지방을 제대로 빼는 방법을 알아본다. 성공적인 다이어트가 겨울에 이루어지는 이유, 1분이면 가능한 내장 지방 자가 진단법, 배부르게 살 빼는 비법이 공개된다. 짧고 굵은 고강도 운동인 줌바댄스를 배운다.