시즌 1, 에피소드 255: 틀어지면 죽을 수도 있는 인체의 중심, 고관절의 중요성에 대해서 알아본다. 고관절 건강 자가진단법, 고관절을 망가뜨리는 3고, 10년 젊어질 수 있는 고관절 댄스가 공개된다. 황금 골반을 만드는 운동 비법을 배운다.