시즌 1, 에피소드 256: 겨울철 36.5도의 체온을 유지해야 하는 중요성에 대해 알아본다. 정상체온과 저체온의 면역세포 반응, 수족 냉증이 아닌데도 차가운 레이노 증후군, 떨어진 체온을 올리는 3.3.3 요법이 공개된다. 찬 기운을 막는 온열 비법인 현미 패치 부착법을 배운다.