# 건강 백세를 위해 [생존 근육]을 키워라! 나이가 들수록 점점 줄어드는 '근육'. 근육이 감소하면 걷는 것은 물론, 제대로 서있기조차 쉽지 않고 당뇨와 같은 각종 혈관 질환에도 노출되기 쉽다. 근력을 잡아 건강을 되찾고 활기찬 노후를 보내고 있는 사례자를 통해 생존 근육 키우는 방법을 알아본다.
