Mindfulness para la vida cotidiana
Atención abierta: práctica informal
T1 E18:
Esta breve práctica de mindfulness corresponde a la práctica informal de la cuarta semana del programa “Atención Abierta”: consiste en disponer en el día a día de un espacio de atención consciente, de sentir este momento presente, de poder ver el mundo y la realidad que nos rodea sin fantasías creadas por la mente ni espejismos.