Potencia tus habilidades

Con la ayuda de un fitball (pelota grande) haremos una clase de pilates muy divertida y fluida, donde nos centraremos en los ejercicios de equilibrio (balanced) que nos invitará a mantener los 5 sentidos bien activados.

En esta práctica vamos a realizar ejercicios de pilates que están enfocados en la movilidad de la columna vertebral y en estiramientos para las piernas, con el objetivo de alargar esa musculatura tan contraída y que afecta directamente a la salud de tu espalda e higiene postural.

Para esta clase de pilates solo necesitas una silla y ganas de trabajar tu resistencia muscular, si tienes estos 'ingredientes', esta clase será perfecta para ti.

Clase de pilates con ejercicios para tonificar el cuerpo. Una banda elástica será la herramienta con la que añadiremos intensidad a todos los ejercicios.