Sin límites con Chris Hemsworth

Desde su adolescencia, el estrés ha formado parte de la vida de Chris, y quiere aprender a gestionarlo mejor. La psicóloga Modupe Akinola le reta a mantener la calma durante un aterrador paseo por una grúa en un rascacielos. Modupe enseñará a Chris unas poderosas técnicas físicas y psicológicas que se pueden utilizar para controlar el estrés en la vida cotidiana y evitar que ponga en riesgo nuestra salud a largo plazo.

Para maximizar la longevidad, se podría pensar que lo mejor es ir a lo seguro y sentirse cómodo. Pero algunos científicos creen que deberíamos hacer lo contrario, ya que exponernos a temperaturas extremas puede activar las defensas de nuestro cuerpo contra las enfermedades mortales de la vejez. Chris se dirige al gélido Ártico con sus hermanos Liam y Luke para someterse a la terapia de frío definitiva.

Chris recurre a Peter Attia, doctor experto en longevidad, para averiguar cómo puede ayudarle en su búsqueda de la longevidad cambiar sus hábitos alimentarios. Irónicamente, la respuesta es no comer nada durante cuatro largos días. Si consigue aguantar el hambre, el ayuno liberará los poderes antienvejecimiento de su cuerpo y le dará a Chris el impulso necesario para pescar su próxima comida con un arpón en la Gran Barrera de Coral.

Chris debe prepararse para "Thor: Love and Thunder", pues necesita tener el cuerpo adecuado para un dios inmortal, pero también quiere unos músculos que le permitan mantenerse fuerte y sano a medida que envejezca en la vida real. Así, junto con Ross Edgley, gurú de los deportes extremos, se entrena para un agotador reto de escalada en cuerda que dotará a sus músculos de una mayor practicidad.

Chris siempre se ha esforzado en tener un cuerpo sano, pero es hora de que empiece a cuidar su cerebro. La neuróloga Sharon Sha le reta a desconectar de todo y adentrarse en la naturaleza sin GPS ni mapas. Junto con su amigo Otis Hope Carey, artista de las Primeras Naciones, Chris tendrá que sintonizar con la naturaleza para orientarse en la remota tierra ancestral de Otis. La excursión despierta los recuerdos más preciados de Chris.

Hasta ahora, Chris ha hecho todo lo posible para retrasar el proceso de envejecimiento. Ahora se enfrenta a su reto más extremo y emotivo: pasar tres días en una residencia de jubilados con un traje de envejecimiento que convierte la actividad más sencilla en una tarea hercúlea. De esa forma, pondrá a prueba la teoría de que la mejor forma de luchar contra el envejecimiento y el miedo a la muerte no es combatirlos, sino aceptarlos.