中国伝統の健康法である「太極拳」の10種類の動きにまとめた簡単な体操です。老化防止、免疫力強化、胃腸の働きを整えるなど、さまざまな効果が期待できます。Central Sports Co., Ltd.
レッスン編は、基礎編で練習した体操を初めから通して行います。これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方だけでなく、日頃の体調管理にもオススメのプログラムです。Central Sports Co., Ltd.
中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、そして女性に嬉しい美容効果もあります。この基本編では、太極拳でよく使われる手の型や足の型、歩き方などを学びましょう。Central Sports Co., Ltd.
太極拳には多くの健康効果がありますが、「消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善」、「代謝の活性化」もその一部。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「内臓を整え、強くする」ことを目的としています。Central Sports Co., Ltd.
太極拳には多くの健康効果がありますが、「骨・関節・筋力の強化」や、女性に嬉しい美容効果もその一部。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「姿勢を美しくする」ことを目的としています。Central Sports Co., Ltd.
太極拳には多くの健康効果がありますが、ストレス解消もその一つ。体内の気(内気)を集め、それを一気に放出することで、ストレスを解消しましょう。Central Sports Co., Ltd.
