初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「姿勢の意識」をお送りします。
初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「腹筋運動」をお送りします。
初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「上半身のエクササイズ」をお送りします。
初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「下半身のエクササイズ」をお送りします。
初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「ストレッチアラカルト」をお送りします。
初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「ボールを使ったエクササイズ」をお送りします。
