Kraft, Ausdauer und perfekte Koordination – das ist Klettern! In der ersten Folge geht Johannes die Wände hoch, denn er will Kletterexperte werden. Dazu muss er beweisen, dass bei ihm jeder Schritt und jeder Griff sitzt – sonst droht ihm der Sturz in Seil. Johannes hat nur 48 Stunden Zeit, diese Sportart zu lernen. Dann muss sich Johannes in drei Kletter-Disziplinen einer Prüfung stellen: Speedclimbing, Routenklettern und Bouldern.

Waghalsige Sprünge aus großer Höhe. Spektakuläre Drehungen um die eigene Achse oder über Kopf. Mut, Kraft und Geschicklichkeit – das ist BMX! In der zweiten Folge tritt Johannes kräftig in die Pedale, denn in nur 48 Stunden muss er einen schwierigen BMX-Parcours meistern und das ohne Fehler! Eine knallharte Herausforderung! Kann es Johannes?

Ein knallharter Wettkampf um jede Sekunde. In nur wenigen Sekunden auf über einhundert Kilometer beschleunigen. Nur 3 Zentimeter über dem Asphalt – das ist Kartfahren. Johannes hat noch nie in einem Kart gesessen. In nur 48 Stunden muss er sich auf seine Prüfung vorbereiten. In dieser muss er innerhalb von 60 Sekunden auf der extrem anspruchsvollen Strecke des Motodroms eine Runde absolvieren.

Kein Hindernis ist zu hoch, kein Abgrund zu tief, denn es gibt nur ein Ziel: So schnell und so kreativ wie möglich von einem Punkt zum Nächsten zu kommen. Perfekte Körperbeherrschung und viel Mut – das ist Parkour. In nur 48 Stunden muss Johannes alle notwendigen Techniken lernen, um die Hindernisse möglichst elegant und vor allem schnell zu überwinden.

Rollkunstlauf verbindet Eleganz mit sportlichen Höchstleistungen und Musik. Dieser Sport ist nichts für Weicheier, denn wer diese Sportart lernen möchte, braucht neben einer guten Körperbeherrschung, Rhythmusgefühl und Geschicklichkeit auch Mut, um Waage, Pirouette & Co zu zeigen. In vielen Ländern ist das Rollkunstlaufen sehr populär, in Deutschland ist es noch ein sportlicher Geheimtipp.

Zehn Spieler im Rollstuhl, ein Korb in drei Metern Höhe, quietschende Reifen und ein starker Teamgeist: Das ist Rollstuhlbasketball. In nur 48 Stunden muss Johannes nicht nur im Rollstuhl geschickt und wendig sein, er muss Punkte machen, um zu bestehen. Johannes Prüfung: In einem regulären Rollstuhl-Basketball-Spiel muss er mindestens einen Korb werfen.