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Temporada estreia explorando gastronomia nordestina enquanto participantes demonstram técnicas para preparar diferentes receitas com carnes secas, servindo clientes reais em avaliação prática..

Os cozinheiros mostram muita criatividade para provar que as frutas são deliciosas em preparos doces e salgados. Eles tentam agradar nutricionistas no salão do restaurante.

Em dia de churrasco, os cozinheiros precisam queimar muito carvão para vencer seus desafios e agradar os churrasqueiros profissionais e gaúchos do restaurante.

Hoje é dia dos cozinheiros provarem que dominam uma das principais influências da cozinha brasileira: a culinária italiana e suas massas. As "nonnas" mais especializadas de São Paulo provarão os melhores pratos.

Do mar ou do rio, o Brasil tem diferentes peixes que vão brilhar nas cozinhas. Pescadores e donos de peixaria avaliam se os cozinheiros sabem mesmo nadar nessa praia.

Na grande final, o elemento mais radical da arte de cozinhar: o calor. O grande vencedor vai mostrar que domina o fogo e o forno.