Qualidade de vida é fundamental para um dia a dia saudável. No trabalho ou no lar, questões como alimentação balanceada e prática de atividades físicas são indispensáveis para o bem-estar. "Almanaque Saúde" discute esses temas em meio a reportagens, conversas com especialistas e quadros informativos.

O tema drogas muitas vezes é visto como um tabu dentro do ambiente de trabalho. O assunto que também está intimamente ligado à vida pessoal será abordado no episódio, com esclarecimentos de especialistas, exemplos de projetos de prevenção dentro das empresas e informações sobre os efeitos e consequências de substâncias lícitas e ilícitas.

Este episódio de "Almanaque Saúde" explora questões relevantes relacionadas à maternidade, amamentação, readaptação da funcionária ao ambiente de trabalho e, ainda, construção de vínculos em uma sociedade que não segue um único modelo familiar.

Sexo biológico, identidade de gênero, orientação sexual... As questões de gênero estão cada vez mais em pauta, e a luta por um tratamento igualitário e respeito aos direitos passa do individual para o coletivo. O episódio aborda questões como diferenças encaradas por homens e mulheres no ambiente de trabalho, assédios, relações profissionais e respeito às diferenças.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o estresse afeta aproximadamente 90% da população mundial. No Brasil, estima-se que 70% da população sofra com esse problema em diferentes níveis, e este episódio se propõe a ajudar o trabalhador a lidar melhor com essa questão, propondo alternativas para reduzir seus níveis de estresse e viver com mais saúde.

A alimentação saudável é um dos grandes segredos para se viver mais e melhor. Durante o episódio, especialistas mostram a diferença entre produtos industrializados e orgânicos, a importância de incluir frutas e verduras no cardápio diário e os cuidados para evitar doenças decorrentes de uma dieta desequilibrada.