Les neuf participants doivent relever des défis sur un glacier, dans un marais et à flanc de montagne. Ils tentent de survivre dans ces environnements hostiles en utilisant les enseignements des ninjas.

Lors de leur seconde mission, les guerriers doivent trouver de l'eau et de la nourriture sur une île aride et déserte. Utilisant les anciens principes de survie des ninjas, ils doivent travailler en équipe pour survivre. La tension monte à mesure que la déshydratation et l'exposition prolongée au froid se font sentir.

Dans ULTIME DÉFI NINJA, les blessures et la famine séparent les faibles des forts. Pour leur mission suivante, les guerriers doivent construire des radeaux et descendre un dangereux fleuve glaciaire. Un autre compagnon rate le défi.

Pour cette mission, les guerriers sont divisés en deux équipes et doivent confectionner un pont de corde afin de franchir une gorge d'une largeur de quatre-vingt-dix pieds. Danielle, instructrice de jiu-jitsu, doit vaincre sa peur des hauteurs, tandis qu'un ancien tireur d'élite se charge de l'opération.

Les guerriers entreprennent une mission unique et dangereuse dans une région sauvage impitoyable. Ils doivent transporter un "prisonnier" de 120 lb à travers des terrains extrêmement difficiles - comprenant des chutes, des falaises et des dénivellations abruptes - et le ramener intact à la base.

Au coeur de la nature sauvage du Canada, les guerriers se font bander les yeux, ligoter, et emprisonner dans une hutte. Ils doivent se libérer de leurs liens, trouver un moyen de sortir de la cabane et, sous le couvert de la nuit, rentrer au camp de base avant l'aube. Un survivaliste décide de faire cavalier seul.