Jessica Alba est Honey Daniels, une jeune danseuse chorégraphe passionnée et talentueuse. La journée, Honey est vendeuse chez un disquaire, le soir, elle travaille comme barmaid dans un club hip-hop avant de s’éclater sur la piste de danse… Jusqu’au jour où un réalisateur de clips la découvre et son rêve devient alors réalité. Malheureusement cela tourne vite au cauchemar… Mais Honey rebondit. Soutenue par l’enthousiasme débordant des gamins de son quartier, elle retrouve le pur plaisir de la danse!