Luz María Zetina plática sobre lo que representan las enfermedades y sobre la importancia de escuchar los mensajes de nuestro cuerpo. Se muestran algunas posturas terapéuticas de yoga. En la parte de nutrición se profundiza sobre la hidratación.

Luz María Zetina realiza una entrevista sobre el ThetaHealing, una modalidad de sanación energética, en la plática se toca el tema de aprender a soltar las emociones. Además, se realizan diversas posturas de yoga dirigidos por un instructor experto.

Luz María Zetina realiza una entrevista sobre la meditación, en la cual se hablan de los 4 pasos básicos para meditar de forma correcta. Además de 7 afirmaciones transformadoras que propone el invitado, también vemos diversas posturas de yoga.

Luz María Zetina realiza una entrevista sobre los retos a los que se enfrentan los jóvenes en la actualidad y como el yoga pueda ayudar a disminuir esos conflictos emocionales. También se muestran diversas posiciones de yoga.

Luz María Zetina tiene una platica sobre el arte de vivir y como estar en armonía en la búsqueda espiritual. Además de mostrarnos diversas posturas de yoga, en la parte de nutrición nos hablan de una receta de pasta italiana.

Luz María Zetina tiene una platica sobre las personalidades Doshas, que se refiere a los elementos predominantes en cada persona. En la sección de nutrición se presenta una receta tridosha, porque ayuda a equilibrar a los tres doshas.